Астигматизм – широко распространенное заболевание, встречающееся даже у маленьких детей. Деформация хрусталика или роговицы глаза приводит к нарушениям зрения, для которых характерно размытие контуров видимого предмета. Частыми спутниками астигматизма становятся близорукость или дальнозоркость. Конечно, существуют хирургические и другие методы лечения этого заболевания, но что делать, если прибегать к кардинальным мерам не хочется? Возможно ли лечение астигматизма в домашних условиях?
Астигматизм вызван врожденными нарушениями строения, травмами и заболеваниями глаз. В домашних условиях невозможно полностью вылечить зрение. Но комплекс действий, направленных на улучшение работы глаз, послужат хорошей профилактикой и уменьшат проявление симптомов заболевания.
Профилактика
Предотвратить и снизить проявление астигматизма поможет правильный режим и создание комфортной обстановки для глаз. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- принимать правильную позу, располагаясь за рабочим столом;
- при работе вся комната должна быть хорошо освещена;
- свет должен располагаться с левой стороны;
- нельзя читать лежа;
- зрительную нагрузку необходимо чередовать с отдыхом.
Немаловажными составляющими хорошего зрения являются питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми питательными веществами, и физическая активность.
Гимнастика для глаз
Регулярное выполнение упражнений улучшает обменные процессы в тканях глаз. Кроме того, повышается способность адаптироваться к изменениям световых условий. Зрительная гимнастика предотвращает атрофию мышц и улучшает их состояние. Это благоприятно сказывается на течение болезни и помогает лечить астигматизм. Выполняют тренировки ежедневно, утром и вечером. Каждое упражнение включает в себя 6-10 повторений:
- с закрытыми веками смотреть глазами в стороны по горизонтали, а затем по вертикали;
- делать круговые движения глазами, против и по часовой стрелки. Упражнение делается под закрытыми веками, а затем – с открытыми;
- около минуты моргать так часто, как возможно;
- поставить палец на переносицу, и около 40 секунд не сводить с него взгляд;
- чередовать рассматривание дальнего объекта с ближним.
Кроме глазных упражнений лечить астигматизм можно народными средствами.
Народные способы
Лечение народными средствами заключается в профилактических и укрепляющих мерах. Считается, что включение в рацион достаточного количества зеленых овощей и трав, а также чеснока, моркови и свеклы положительно приносят зрению неоценимую пользу.
- Употребление овощных соков помогает вылечить астигматизм. В день нужно выпивать до 500 мл напитка, разделив его на три приема. Самым эффективным для улучшения зрения соком является морковный. Его можно пить в чистом виде или разбавлять другими овощными и травяными соками.
- Польза черники для зрения не вызывает сомнений. Особо полезными являются свежие или перетертые с сахаром ягоды. Пригодятся и листья черники. Измельченные листья нужно залить кипятком и оставить настаиваться на несколько часов. Приготовленный настой выпивают в течение дня, разделив на несколько приемов.
- Еще одной ягодой полезной для глаз является черешня. Это вкусное лакомство послужит хорошим помощников в лечении народными средствами.
- Настой, приготовленный из очанки, еще одно широко распространенное средство, позволяющее лечить астигматизм. Для его приготовления пару столовых ложек очанки заваривают одни литром воды, и отстаивают несколько часов. Процеженный настой употребляют порциями по сто грамм перед едой.
- К лечению народными средствами относится и использование воды. Для этого нужно набрать в ладонь холодной воды и плеснуть в закрытые глаза. Повторяют процедуру 20-40 раз.
