Астигматизм – широко распространенное заболевание, встречающееся даже у маленьких детей. Деформация хрусталика или роговицы глаза приводит к нарушениям зрения, для которых характерно размытие контуров видимого предмета. Частыми спутниками астигматизма становятся близорукость или дальнозоркость. Конечно, существуют хирургические и другие методы лечения этого заболевания, но что делать, если прибегать к кардинальным мерам не хочется? Возможно ли лечение астигматизма в домашних условиях?

Астигматизм вызван врожденными нарушениями строения, травмами и заболеваниями глаз. В домашних условиях невозможно полностью вылечить зрение. Но комплекс действий, направленных на улучшение работы глаз, послужат хорошей профилактикой и уменьшат проявление симптомов заболевания.

Астигматизм и нормальное зрение

Подробнее о том, что такое астигматизм, Вы сможете узнать в статье «Обзорная статья про астигматизм глаз человека».

Профилактика

Предотвратить и снизить проявление астигматизма поможет правильный режим и создание комфортной обстановки для глаз. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • принимать правильную позу, располагаясь за рабочим столом;
  • при работе вся комната должна быть хорошо освещена;
  • свет должен располагаться с левой стороны;
  • нельзя читать лежа;
  • зрительную нагрузку необходимо чередовать с отдыхом.

Немаловажными составляющими хорошего зрения являются питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми питательными веществами, и физическая активность.

Зрительная гимнастика снимает усталость с глаз, улучшая работу мышцы глаза, отвечающей за фокусирование.

Гимнастика для глаз

Регулярное выполнение упражнений улучшает обменные процессы в тканях глаз. Кроме того, повышается способность адаптироваться к изменениям световых условий. Зрительная гимнастика предотвращает атрофию мышц и улучшает их состояние. Это благоприятно сказывается на течение болезни и помогает лечить астигматизм. Выполняют тренировки ежедневно, утром и вечером. Каждое упражнение включает в себя 6-10 повторений:

  1. с закрытыми веками смотреть глазами в стороны по горизонтали, а затем по вертикали;
  2. делать круговые движения глазами, против и по часовой стрелки. Упражнение делается под закрытыми веками, а затем – с открытыми;
  3. Простая зарядка для глаз при астигматизме

  4. около минуты моргать так часто, как возможно;
  5. поставить палец на переносицу, и около 40 секунд не сводить с него взгляд;
  6. чередовать рассматривание дальнего объекта с ближним.

Гимнастика должна проводится в хорошо освещенной комнате. Линзы и очки необходимо снять. Между упражнениями делают короткие перерывы, давая глазам отдохнуть.

Подробнее о гимнастике при астигматизме Вы сможете узнать в статье «Начинаем гимнастику при астигматизме! Раз, два, раз, два…».

Кроме глазных упражнений лечить астигматизм можно народными средствами.

Народные способы

Лечение народными средствами заключается в профилактических и укрепляющих мерах. Считается, что включение в рацион достаточного количества зеленых овощей и трав, а также чеснока, моркови и свеклы положительно приносят зрению неоценимую пользу.

  • Употребление овощных соков помогает вылечить астигматизм. В день нужно выпивать до 500 мл напитка, разделив его на три приема. Самым эффективным для улучшения зрения соком является морковный. Его можно пить в чистом виде или разбавлять другими овощными и травяными соками.
  • Польза черники для зрения не вызывает сомнений. Особо полезными являются свежие или перетертые с сахаром ягоды. Пригодятся и листья черники. Измельченные листья нужно залить кипятком и оставить настаиваться на несколько часов. Приготовленный настой выпивают в течение дня, разделив на несколько приемов.
  • Еще одной ягодой полезной для глаз является черешня. Это вкусное лакомство послужит хорошим помощников в лечении народными средствами.
  • Настой, приготовленный из очанки, еще одно широко распространенное средство, позволяющее лечить астигматизм. Для его приготовления пару столовых ложек очанки заваривают одни литром воды, и отстаивают несколько часов. Процеженный настой употребляют порциями по сто грамм перед едой.
  • К лечению народными средствами относится и использование воды. Для этого нужно набрать в ладонь холодной воды и плеснуть в закрытые глаза. Повторяют процедуру 20-40 раз.

Это улучшает циркуляцию крови, что положительно сказывается на работе глазных мышц и способности тканей усваивать питательные вещества.

Подробнее о других способах борьбы с астигматизмом в домашних условиях Вы сможете узнать в статье «Лечим астигматизм не выходя из дома».

Полностью избавиться от астигматизма в домашних условиях не получится. Но соблюдение рекомендаций по режиму, зрительная гимнастика и народные методы лечения помогут улучшить зрение, и снизить проявление болезни.

Это может быть Вам интересно!

Оцените статью или оставьте комментарий!

(Пока оценок нет)
Загрузка...