Много специалистов в офтальмологии годами работали над специальными программами упражнений для укрепления и восстановления зрения. Они пытались найти эффективный способ лечения глаз и предупреждение болезни без аптечных средств, народных методов и дорогостоящих операций. На сегодняшний день офтальмологи в своей практике используют много методик, что дают хороший результат в повышении четкости зрения и лечат некоторые болезни глаз. Одной из лучших является гимнастика для глаз по Норбекову. Специалист Мирзакарим Норбеков разработал комплекс упражнений и следуя им, вполне возможно, навсегда попрощаться с очками или линзами.

Система Норбекова для зрения

Сущность методики Норбекова

Ученый соединил комплексы оздоровления по восточной методике и достижения медицинской практики на сегодняшний день.

Зарядка для улучшения зрения сочетает в себе психологические и физиологические принципы.

Психологический принцип основан на том, чтоб найти в себе силу воли, здоровье, уверенность, для противостояния болезни. У человека должен быть позитивный настрой на выздоровление, он обязан смотреть на свое будущее с позитивным настроем. Свою болезнь стоит воспринимать, как кратковременные негативные явления. Главную роль играет внутреннее исцеление и восстановление, с помощью которых человеческое тело тоже обновляется.

Это не все, на чем основана такая методика. Подсознание занимает не последнее место, но существенные улучшения будут только с влиянием на физиологию человека. Чтоб исцеление было эффективным нужно делать определенную зарядку для укрепления мышц глаза.

Ученые доказали, что проделанная работа над четкостью зрения, с помощью специальных упражнений, показывает замечательный результат. Такая зарядка лечит дальнозоркость и близорукость. Но не стоит сильно надеяться на избавление от серьезных заболеваний, таких как катаракта. Влиять на такие болезни методом Норбекова очень сложно. Хотя ученый доводит совершенно противоположное. В 2001 году он опубликовал книгу, «Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков». В ней описана четкая и пошаговая инструкция, указаны ключевые аспекты, приведено множество советов, как правильно делать упражнения и на чем концентрировать свое внимание. Эти упражнения не требуют ничего, кроме усидчивости и немного свободного времени.

Гимнастика для улучшения зрения

Приступать к выполнению этого важного процесса необходимо с улыбкой и зарядом положительной энергии. Выполняя упражнения нужно расправить спину и шею, так как осанка имеет большое значение в этом занятии. Комплекс состоит из семи упражнений. Проделывать их нужно последовательно. Чтоб не перенапрягать мышцы глаз, автор советует периодически моргать. Такие упражнения влияют на все функции глаза, они разделяются между собой.

  1. Для того, чтоб укрепить мышцы глаз нужно двигать глазными яблоками вверх и вниз по кругу и наоборот. Можно представить себе, что нужно посмотреть на макушку из внутренней части черепа. А опуская взгляд вниз, сконцентрировать его на щитовидной железе.
  2. Для профилактики и лечения косоглазия необходимо двигать глазами то влево, то вправо, переводить взгляд с кончика носа на предметы по сторонам.
  3. Далее, следует выполнять похожее упражнение. Но переводя взгляд в противоположную сторону, необходимо задержать его и посмотреть прямо.
  4. Разведение осей. Нужно представить циферблат или сосредоточить взгляд на пальцах, поднесенных к носу. Потом развести пальцы по сторонам и следить за каждым из них.
  5. Упражнения для снятия усталости глаз. Сделать это можно активно моргая или прикрывая лицо ладонями, но так, чтоб не давить на глаза.
  6. Потом нужно нарисовать органами зрения символ бесконечности и восьмерку.
  7. Последнее упражнение направлено на развитие косых мышц глаза и бокового зрения. Нужно посмотреть на кончик носа, потом вперед, не напрягаясь сконцентрировать внимание по сторонам. Затем скосить глаза на переносицу и снова посмотреть вперед.

Заниматься зарядкой по методике Норбекова нужно без переутомления глаз. Нагрузка должна расти постепенно.

Если правильно и постоянно делать такие упражнения, то улучшение наступит достаточно быстро. После такой гимнастики изменения происходят в виде волн. На протяжении нескольких часов чувствуется улучшение, затем снова состояние ухудшается. С такими переменными ощущениями зрение приходит в норму. День выполнения такой зарядки — это шаг к выздоровлению.

Немаловажным аспектом в этом процессе является регулярность и поддерживание необходимого темпа занятий. Если наступило заметное улучшение, то нельзя, опираясь на это, пропускать упражнения. Только ответственное отношение к методике даст возможность развитию положительной динамики.

Работа с таблицей

Этот метод улучшения зрения рассчитан на самостоятельное использование. Ее особенностью является таблица, разработана для того, чтобы следить за достижением своих результатов. Если человек мучается от дальнозоркости, ему нужно расположить лист с таблицей на расстоянии 15 сантиметров от глаз. Людям, которые страдают близорукостью советуют расположить таблицу на расстоянии вытянутой руки. Когда человек имеет только один больной глаз, то при проведении методики второй нужно закрывать рукой или пользоваться повязкой.

Чтобы правильно работать с таблицей, необходимо определить свою рабочую строку. После расположения листа на указанном расстоянии, нужно посмотреть на символы. Строка, после которой они будут расплываться, будет считаться рабочей.

Строго следуя инструкциям такого метода, положительный результат будет очевиден, и рабочая строка будет постоянно меняться. Торопиться не следует, важно закрепить результат, а не быстрее изменить строчку.

Таблица проверки зрения

Функции зрительного органа по методике Норбекова возобновляются в три этапа:

  1. запуск зрения, является подготавливающим и длится меньше недели;
  2. этап восстановления — длится почти 7 дней, нормализует зрение;
  3. выработка нормального зрения — наиболее продолжительный, так как вырабатывает условные рефлексы.

Положительные и отрицательные стороны гимнастики по Норбекову

Отзывы о такой методике совершенно разные. Некоторые обливают ее негативом и не видят пользы, другие удивляются поразительной эффективности и действенности. Но только самостоятельно проделав эти упражнения можно адекватно ее оценивать.

Автор предупреждает, что методика будет работать только в том случае, когда зарядку совместить с положительным настроем, медитацией, самовнушением.

Нельзя делать упражнения людям, что страдают эпилепсией, беременным, Зависимым от наркотических веществ и алкоголя. А также психически неуравновешенным и перенесшим инфаркт. Противопоказания вызваны тем, что не полностью исследовано влияние гимнастики на психику человека.

Несмотря на то что эффективность такого лечения научно не доказана, а специалисты в офтальмологии относятся к ней скептически, они все же не отрицают ее пользу для улучшения зрения. А позитивный настрой, один из основных ее принципов, очень важный не только для лечения заболеваний глаз, но и при других недугах.

Это может быть Вам интересно!

Оцените статью или оставьте комментарий!

(Пока оценок нет)
Загрузка...